Wpisy archiwalne w kategorii
do 30 km
Dystans całkowity: | 576.57 km (w terenie 273.56 km; 47.45%) |
Czas w ruchu: | 35:56 |
Średnia prędkość: | 14.85 km/h |
Maksymalna prędkość: | 62.55 km/h |
Suma podjazdów: | 5577 m |
Maks. tętno maksymalne: | 179 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 148 (79 %) |
Suma kalorii: | 15707 kcal |
Liczba aktywności: | 28 |
Średnio na aktywność: | 20.59 km i 1h 26m |
Więcej statystyk |
Piwna niedziela
Niedziela, 7 maja 2017 Kategoria do 30 km, Wspólnie
Km: | 28.70 | Km teren: | 21.00 | Czas: | 01:41 | km/h: | 17.05 |
Pr. maks.: | 32.02 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 153153 ( 82%) | HRavg | 118( 63%) |
Kalorie: | 1122kcal | Podjazdy: | 142m | Sprzęt: KUBA | Aktywność: Jazda na rowerze |
Niedziela z kolegą z pracy. Spokojne tempo i co jakiś czas przerwa na izotonic.
134 Masa Krytyczna
Piątek, 28 kwietnia 2017 Kategoria do 30 km, z ekipą z Forum
Km: | 15.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:06 | km/h: | 13.89 |
Pr. maks.: | 31.89 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | 164164 ( 88%) | HRavg | 126( 67%) |
Kalorie: | 770kcal | Podjazdy: | 67m | Sprzęt: KUBA | Aktywność: Jazda na rowerze |
W dzisiejszej Masie udział wzięło rekordowe 20 osób. To chyba wina pogody-zimno i deszcz. Ja oczywiście rikszą -przemarzłem okrutnie ale piwko potem rozgrzało.
Krótko na krótko
Poniedziałek, 10 kwietnia 2017 Kategoria do 30 km, W pojedynkę
Km: | 12.92 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 00:38 | km/h: | 20.40 |
Pr. maks.: | 35.67 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 167167 ( 89%) | HRavg | 136( 73%) |
Kalorie: | 527kcal | Podjazdy: | 75m | Sprzęt: KUBA | Aktywność: Jazda na rowerze |
Mały wypad na działkę i kawałek żeby przypomnieć sobie jak to fajnie jechać na krótko.
Z kolegami z pracy
Sobota, 1 kwietnia 2017 Kategoria do 30 km
Km: | 19.06 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 14.66 |
Pr. maks.: | 39.39 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 151151 ( 81%) | HRavg | 109( 58%) |
Kalorie: | 770kcal | Podjazdy: | 66m | Sprzęt: KUBA | Aktywność: Jazda na rowerze |
Krótka wycieczka z kolegami z pracy. Więcej piwa jak kilometrów.
133 Masa Krytyczna
Piątek, 31 marca 2017 Kategoria do 30 km, Jurabike, z ekipą z Forum
Km: | 17.84 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 13.38 |
Pr. maks.: | 28.28 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 152152 ( 81%) | HRavg | 122( 65%) |
Kalorie: | 914kcal | Podjazdy: | 82m | Sprzęt: KUBA | Aktywność: Jazda na rowerze |
Najpierw do Janka po rikszę a potem na zbiórkę na plac Biegańskiego. Następnie start Masy i przejazd przez miasto. Piękna pogoda przyciągnęła 193 osoby co jest rekordem marcowych spotkań. Po wszystkim oddać rikszę, przesiadka na Kubę i do domu.
Popołudniowo w stronę Mirowa
Sobota, 4 marca 2017 Kategoria do 30 km, Jurabike, W pojedynkę
Km: | 20.77 | Km teren: | 16.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 18.60 |
Pr. maks.: | 41.22 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 179179 ( 96%) | HRavg | 148( 79%) |
Kalorie: | 1021kcal | Podjazdy: | 108m | Sprzęt: KUBA | Aktywność: Jazda na rowerze |
Żonka wróciła z pracy więc hyc na rower iw drogę. Mało czasu więc chwila na zastanowienie i decyzja-najpierw działka gdzie widać już wiosnę a potem obok Tesco w stronę Mirowa. Nad rzeką trochę błota jednak jedzie się fajnie do samego mostu w Mirowie. Przekraczam rzekę i asfaltem jadę w stronę Zawodzia. Wszystko było by pięknie tylko cały czas towarzyszy mi dźwięk pił i co chwila pada jakieś drzewo. Widać że Polakom śpieszy się z wycinką. W połowie Mirowskiej skręcam w stronę Złotej Góry tutaj już czuć a właściwie widać wiosnę, podczas podjazdu mijam trzy auta w których jakieś ary pracują nad załapaniem się do programu 500+. Wjeżdżam na Złotą i łapę się na kontrolę trzeźwości przeprowadzaną przez dwie miłe policjantki. Potem tylko zjazd w dół do cmentarza żydowskiego,obok toru do mini żużla i do domu.
132 Masa Krytyczna
Piątek, 24 lutego 2017 Kategoria z ekipą z Forum, Jurabike, do 30 km
Km: | 15.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 15.53 |
Pr. maks.: | 37.94 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 170170 ( 91%) | HRavg | 138( 74%) |
Kalorie: | 821kcal | Podjazdy: | 68m | Sprzęt: KUBA | Aktywność: Jazda na rowerze |
132 Masa Krytyczna i 24 uczestników którzy zdecydowali się na jazdę w dniu dzisiejszym. Pogoda niesamowicie wietrzna lecz jechać trzeba.
Pierwszy raz w tym roku
Niedziela, 12 lutego 2017 Kategoria W pojedynkę, do 30 km
Km: | 22.09 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 17.67 |
Pr. maks.: | 26.58 | Temperatura: | -5.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 953kcal | Podjazdy: | 76m | Sprzęt: KUBA | Aktywność: Jazda na rowerze |
Pierwszy raz w tym roku na rowerze. Styczeń i prawie pół lutego bez roweru przez jakiegoś głupiego wirus. Ważne że wreszcie się udało jechać. nie wziąłem pulsometru żeby moje serce nie dowiedziało się że mam zawał. Pojechałem najpierw nad Warta na działkę sprawdzić czy nie było jakiś nieproszonych gości. Potem obok huty do starej trasy którą docieram do Skrajnicy. Tam nawrót i rowerostradą n której poczułem się jak w terenie. Następnie przez tory i Bugajem do Michaliny. Tutaj mały uślizg który kończy się kontaktem z podłożem, na szczęście nic się nie stało więc do domu przez Raków.
Ognisko CFR
Piątek, 10 czerwca 2016 Kategoria do 30 km, Wspólnie, z ekipą z Forum
Km: | 22.28 | Km teren: | 18.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 20.57 |
Pr. maks.: | 33.09 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 491kcal | Podjazdy: | 741m | Sprzęt: KUBA | Aktywność: Jazda na rowerze |
Wspólny wyjazd z forumowiczami na ognisko. Powrót niestety samotnie ze względu na potrzebę szybszego pojawienia się w domu. Było za*******e tylko szkoda że tak krótko.
Masa Krytyczna
Piątek, 27 maja 2016 Kategoria do 30 km, Jurabike, Wspólnie, z ekipą z Forum
Km: | 25.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:56 | km/h: | 13.12 |
Pr. maks.: | 34.41 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 97m | Sprzęt: KUBA | Aktywność: Jazda na rowerze |
Dzisiaj Masa i dodatkowo jazda rikszą. dystans z dojazdem i powrotem