blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(45)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rafik1000.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

do 30 km

Dystans całkowity:576.57 km (w terenie 273.56 km; 47.45%)
Czas w ruchu:35:56
Średnia prędkość:14.85 km/h
Maksymalna prędkość:62.55 km/h
Suma podjazdów:5577 m
Maks. tętno maksymalne:179 (96 %)
Maks. tętno średnie:148 (79 %)
Suma kalorii:15707 kcal
Liczba aktywności:28
Średnio na aktywność:20.59 km i 1h 26m
Więcej statystyk

Piwna niedziela

Niedziela, 7 maja 2017 Kategoria do 30 km, Wspólnie
Km: 28.70 Km teren: 21.00 Czas: 01:41 km/h: 17.05
Pr. maks.: 32.02 Temperatura: 8.0°C HRmax: 153153 ( 82%) HRavg 118( 63%)
Kalorie: 1122kcal Podjazdy: 142m Sprzęt: KUBA Aktywność: Jazda na rowerze
Niedziela z kolegą z pracy. Spokojne tempo i co jakiś czas przerwa na izotonic. 

134 Masa Krytyczna

Piątek, 28 kwietnia 2017 Kategoria do 30 km, z ekipą z Forum
Km: 15.28 Km teren: 0.00 Czas: 01:06 km/h: 13.89
Pr. maks.: 31.89 Temperatura: 4.0°C HRmax: 164164 ( 88%) HRavg 126( 67%)
Kalorie: 770kcal Podjazdy: 67m Sprzęt: KUBA Aktywność: Jazda na rowerze
W dzisiejszej Masie udział wzięło rekordowe 20 osób. To chyba wina pogody-zimno i deszcz. Ja oczywiście rikszą -przemarzłem okrutnie ale piwko potem rozgrzało. 

Krótko na krótko

Poniedziałek, 10 kwietnia 2017 Kategoria do 30 km, W pojedynkę
Km: 12.92 Km teren: 6.00 Czas: 00:38 km/h: 20.40
Pr. maks.: 35.67 Temperatura: 16.0°C HRmax: 167167 ( 89%) HRavg 136( 73%)
Kalorie: 527kcal Podjazdy: 75m Sprzęt: KUBA Aktywność: Jazda na rowerze
Mały wypad na działkę i kawałek żeby przypomnieć sobie jak to fajnie jechać na krótko. 

Z kolegami z pracy

Sobota, 1 kwietnia 2017 Kategoria do 30 km
Km: 19.06 Km teren: 10.00 Czas: 01:18 km/h: 14.66
Pr. maks.: 39.39 Temperatura: 18.0°C HRmax: 151151 ( 81%) HRavg 109( 58%)
Kalorie: 770kcal Podjazdy: 66m Sprzęt: KUBA Aktywność: Jazda na rowerze
Krótka wycieczka z kolegami z pracy. Więcej piwa jak kilometrów.

133 Masa Krytyczna

Piątek, 31 marca 2017 Kategoria do 30 km, Jurabike, z ekipą z Forum
Km: 17.84 Km teren: 0.00 Czas: 01:20 km/h: 13.38
Pr. maks.: 28.28 Temperatura: 20.0°C HRmax: 152152 ( 81%) HRavg 122( 65%)
Kalorie: 914kcal Podjazdy: 82m Sprzęt: KUBA Aktywność: Jazda na rowerze
Najpierw do Janka po rikszę a potem na zbiórkę na plac Biegańskiego. Następnie start Masy i przejazd przez miasto. Piękna pogoda przyciągnęła 193 osoby co jest rekordem marcowych spotkań. Po wszystkim oddać rikszę, przesiadka na Kubę i do domu.

Popołudniowo w stronę Mirowa

Sobota, 4 marca 2017 Kategoria do 30 km, Jurabike, W pojedynkę
Km: 20.77 Km teren: 16.00 Czas: 01:07 km/h: 18.60
Pr. maks.: 41.22 Temperatura: 12.0°C HRmax: 179179 ( 96%) HRavg 148( 79%)
Kalorie: 1021kcal Podjazdy: 108m Sprzęt: KUBA Aktywność: Jazda na rowerze
Żonka wróciła z pracy więc hyc na rower iw drogę. Mało czasu więc chwila na zastanowienie i decyzja-najpierw działka gdzie widać już wiosnę a potem obok Tesco w stronę Mirowa. Nad rzeką trochę błota jednak jedzie się fajnie do samego mostu w Mirowie. Przekraczam rzekę i asfaltem jadę w stronę Zawodzia. Wszystko było by pięknie tylko cały czas towarzyszy mi dźwięk pił i co chwila pada jakieś drzewo. Widać że Polakom śpieszy się z wycinką. W połowie Mirowskiej skręcam w stronę Złotej Góry  tutaj już czuć a właściwie widać wiosnę, podczas podjazdu mijam trzy auta w których jakieś ary pracują nad załapaniem się do programu 500+. Wjeżdżam na Złotą i łapę się na kontrolę trzeźwości przeprowadzaną przez dwie miłe policjantki. Potem tylko zjazd w dół do cmentarza żydowskiego,obok toru do mini żużla i do domu.

132 Masa Krytyczna

Piątek, 24 lutego 2017 Kategoria z ekipą z Forum, Jurabike, do 30 km
Km: 15.53 Km teren: 0.00 Czas: 01:00 km/h: 15.53
Pr. maks.: 37.94 Temperatura: 3.0°C HRmax: 170170 ( 91%) HRavg 138( 74%)
Kalorie: 821kcal Podjazdy: 68m Sprzęt: KUBA Aktywność: Jazda na rowerze
132 Masa Krytyczna i 24 uczestników którzy zdecydowali się na jazdę w dniu dzisiejszym. Pogoda niesamowicie wietrzna lecz jechać trzeba.

Pierwszy raz w tym roku

Niedziela, 12 lutego 2017 Kategoria W pojedynkę, do 30 km
Km: 22.09 Km teren: 5.00 Czas: 01:15 km/h: 17.67
Pr. maks.: 26.58 Temperatura: -5.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 953kcal Podjazdy: 76m Sprzęt: KUBA Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwszy raz w tym roku na rowerze. Styczeń i prawie pół lutego bez roweru przez jakiegoś głupiego wirus. Ważne że wreszcie się udało jechać. nie wziąłem pulsometru żeby moje serce nie dowiedziało się że mam zawał. Pojechałem najpierw nad Warta na działkę sprawdzić czy nie było jakiś nieproszonych gości. Potem obok huty do starej trasy którą docieram do Skrajnicy. Tam nawrót i rowerostradą n której poczułem się jak w terenie. Następnie przez tory i Bugajem do Michaliny. Tutaj mały uślizg który kończy się kontaktem z podłożem, na szczęście nic się nie stało więc do domu przez Raków. 

Ognisko CFR

Piątek, 10 czerwca 2016 Kategoria do 30 km, Wspólnie, z ekipą z Forum
Km: 22.28 Km teren: 18.00 Czas: 01:05 km/h: 20.57
Pr. maks.: 33.09 Temperatura: 21.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 491kcal Podjazdy: 741m Sprzęt: KUBA Aktywność: Jazda na rowerze
Wspólny wyjazd z forumowiczami na ognisko. Powrót niestety samotnie ze względu na potrzebę szybszego pojawienia się w domu. Było za*******e tylko szkoda że tak krótko. 

Masa Krytyczna

Piątek, 27 maja 2016 Kategoria do 30 km, Jurabike, Wspólnie, z ekipą z Forum
Km: 25.36 Km teren: 0.00 Czas: 01:56 km/h: 13.12
Pr. maks.: 34.41 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: 97m Sprzęt: KUBA Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiaj Masa i dodatkowo jazda rikszą. dystans z dojazdem i powrotem

kategorie bloga

Moje rowery

KUBA 3524 km
Renegat 2900 km

szukaj

archiwum