rafik1000
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2016
| Dystans całkowity: | 111.94 km (w terenie 30.00 km; 26.80%) |
| Czas w ruchu: | 05:43 |
| Średnia prędkość: | 16.43 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.31 km/h |
| Suma podjazdów: | 3723 m |
| Suma kalorii: | 2315 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 27.98 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
122 Masa Krytyczna
Piątek, 29 kwietnia 2016 Kategoria do 30 km, Jurabike, Wspólnie, z ekipą z Forum, Z synem
| Km: | 23.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 13.21 |
| Pr. maks.: | 34.16 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 524kcal | Podjazdy: | 1618m | Sprzęt: KUBA | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj Masa a do tego jazda flagowcem. Dodatkowo gośćmi były dzieci autystyczne. Po wszystkim oczywiście piwko i do domu
Ruszyć nogą po południu
Niedziela, 24 kwietnia 2016 Kategoria do 30 km, Jurabike, W pojedynkę
| Km: | 28.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | min/km: | 2:38 |
| Pr. maks.: | 1:48 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 868kcal | Podjazdy: | 374m | ||||
Poranne plany nie wypaliły ze względu na pogodę jednak po południu postanowiłem trochę pokręcić. Jadę cały czas asfaltem wzdłuż Jagiellońskiej gdzie spotykam Kasię i Kamila następnie do Konwaliowej i Leśną do Konopisk. Przy okazji sprawdziłem czas dojazdu do pracy. Pół godziny przy ciągłym wietrze w mordę jest dobrym czasem. Z Konopisk w stronę Dźbowa a następnie przez Grzybowską i Jesienną w stronę Alei Pokoju. Zaczyna padać więc szybciutko do domu.
Dwa Rafały na rowerze
Niedziela, 17 kwietnia 2016 Kategoria do 30 km
| Km: | 18.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KUBA | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pojeździliśmy sobie z synkiem dzisiaj po mieście. Najpierw na działkę potem do miasta pooglądać motory a następnie trochę po mieście i do domu z przerwą na zasłużone lody.
Ędurobeer
Niedziela, 17 kwietnia 2016 Kategoria 30-50 km, Jurabike, Wspólnie
Uczestnicy 
| Km: | 41.85 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 15.69 |
| Pr. maks.: | 45.31 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 923kcal | Podjazdy: | 1731m | Sprzęt: KUBA | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj ustawka z Rafałem z Bikepark-u pod skansenem. Dojeżdża jeszcze Adrian i we trzech jedziemy przez Kielniki do Zielonej. Tam krótka chwila przerwy i zjazd do Kusiąt , następnie przez Towarne do Olsztyna i cel główny-piwko na zamku. Po piwku ruszam na szczyt gdzie spotykamy Alka który postanawia resztę trasy pokonać z nami. Jedziemy z Zamku przez Biakło i Lipówki do Zielonej gdzie z powodu braku czasu postanawiamy kierować się w stronę domu. Wjeżdżamy na żółty szlak którym docieramy do Dębowcówki a następnie przez Michalinę do domu.
