blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(45)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rafik1000.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2014

Dystans całkowity:322.48 km (w terenie 74.00 km; 22.95%)
Czas w ruchu:09:47
Średnia prędkość:19.16 km/h
Maksymalna prędkość:40.76 km/h
Suma podjazdów:1316 m
Maks. tętno maksymalne:184 (98 %)
Maks. tętno średnie:174 (93 %)
Suma kalorii:1139 kcal
Liczba aktywności:8
Średnio na aktywność:40.31 km i 1h 57m
Więcej statystyk

Dojazdy do pracy

Piątek, 28 lutego 2014
Km: 54.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Przez trzy dni udało mi się jeździć do pracy rowerkiem . Oby jak najwięcej

Masa krytyczna

Piątek, 28 lutego 2014
Km: 25.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Wyjazd na masę razem z dojazdem i powrotem

Maraton Zimowy Mroczków

Niedziela, 23 lutego 2014 Kategoria Jurabike, Wspólnie, z ekipą z Forum Uczestnicy
Km: 20.41 Km teren: 20.00 Czas: 01:15 km/h: 16.33
Pr. maks.: 34.00 Temperatura: °C HRmax: 184184 ( 98%) HRavg 174( 93%)
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiaj wybraliśmy się dużą ekipą Teamową do Mroczkowa na Zimowy Maraton Galińskiego. Towarzyszyli nam również Edytka i MTBiker. Po dojeździe oczywiście wizyta w biurze zawodów w celu odebrania numerów startowych. Mój numer to 112 i będzie mi towarzyszył we wszystkich tegorocznych wyścigach u Galińskiego. Przebierać się i na rozgrzewkę a następnie ustawiamy się na starcie. Ruszam w środku stawki i zaraz mijam Edytkę. Na asfalcie śmiga koło mnie Zibi a następnie Dreju i Arczi. Myślę sobie "oj będzie cienko"ale jadę dalej. Trzymam się na kole Artura który ciągnie dobrym tempem lecz po ok. 3 km zalicza glebę więc cisnę dalej sam. Doganiam Bartka i w pewnym momencie uciekam mu nawet kawałek lecz dzisiaj jest Jego dzień i za jakiś czas jestem już za Jego plecami i okazuje się że zobaczę go dopiero na mecie. Trasa urozmaicona :błoto,trawa,las,piasek. Kilka dość ostrych podjazdów w tym jeden którego chyba nikt nie podjechał. Od ok. 12 km jedzie mi się coraz lepiej i powoli mijam dość dużo osób. W pewnym momencie dojeżdżam do grupy sześciu zawodników i to w takim miejscu że nie mogę ich minąć przez ok. dwa km. Udaje mi się więc cisnę dalej a raczej staram się bo rower zaczyna wariować tyle ma piasku i błota w napędzie. Na ok. trzy km do mety doganiam  Zibiego który opadł z sił i mijam go bez problemów. Do mety trzymam się już razem z Aleksandrem z Rawy MTB i razem wjeżdzamy na kreskę. Wynik: 14 miejsce open i 4 w kategorii. Jeszcze tylko mycie maszyny,pyszny kapuśniaczek i ciasto i w drogę do domu. A jutro serwis roweru i chyba nowa kaseta i łańcuch bo te już nie pociągną za długo.

Popołudniowo dla odprężenia

Czwartek, 20 lutego 2014 Kategoria Jurabike, Wspólnie
Km: 41.29 Km teren: 38.00 Czas: 02:05 km/h: 19.82
Pr. maks.: 40.50 Temperatura: °C HRmax: 161161 ( 86%) HRavg 132( 70%)
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Wybraliśmy sie z Arturem na mała przejażdżkę po południu. Najpierw przez stare Bleszno na Hutę Starą po odbiór dysku a następnie koło Auchana,przez Zawodzie i koło Samuli na Dębowiec. Potem do Biskupic i podjazd w górę aby zjechać w stronę Sokolich. Następnie Leśny -Łomżing w pustym barze i powrót przez Skrajnicę i Dębowcówkę do domu.

Test licznika i pulsometru

Wtorek, 18 lutego 2014 Kategoria Jurabike, Wspólnie
Km: 30.29 Km teren: 4.00 Czas: 01:22 km/h: 22.16
Pr. maks.: 38.50 Temperatura: 9.0°C HRmax: 174174 ( 93%) HRavg 148( 79%)
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Wyjazd w celu sprawdzenia licznika. Za towarzysza obrałem sobie Arcziego więc start spod bloku całość prawie asfaltowo. Przez Kusięta do Olsztyna i powrót przez Skrajnicę. Licznik ustawiony prawie dobrze jeszcze małe poprawki i bedzie super.

Takie sobie po południu

Poniedziałek, 17 lutego 2014 Kategoria W pojedynkę
Km: 56.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Udało mi się wyrwać dzisiaj wiec na rower i do Olsztyna następnie Biskupice i Poraj. Następnie jazda po sklepach w poszukiwańiu licznika. Krótka pogawędkę z Gawłem i Sitkiem i do domku. 

Poniedziałek na spokojnie

Poniedziałek, 10 lutego 2014 Kategoria Jurabike, Wspólnie
Km: 55.79 Km teren: 12.00 Czas: 02:35 km/h: 21.60
Pr. maks.: 40.76 Temperatura: 2.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1139kcal Podjazdy: 1316m Aktywność: Jazda na rowerze
Pojechaliśmy dzisiaj z Segerem pokręcić delikatnie do Olsztyna i z powrotem. wiekszość trasy szosowo bo w lasach kupe błota 

Powolnie z młodzieżą

Niedziela, 9 lutego 2014 Kategoria Jurabike, Wspólnie, z ekipą z Forum
Km: 39.70 Km teren: 0.00 Czas: 02:30 km/h: 15.88
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
wpis wieczorkiem

kategorie bloga

Moje rowery

KUBA 3524 km
Renegat 2900 km

szukaj

archiwum