rafik1000
Wpisy archiwalne w kategorii
Wspólnie
| Dystans całkowity: | 7466.52 km (w terenie 3966.00 km; 53.12%) |
| Czas w ruchu: | 358:09 |
| Średnia prędkość: | 17.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 60527 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (94 %) |
| Suma kalorii: | 142813 kcal |
| Liczba aktywności: | 173 |
| Średnio na aktywność: | 43.92 km i 2h 36m |
| Więcej statystyk | |
Promenada
Piątek, 24 sierpnia 2012 Kategoria Wspólnie
| Km: | 25.50 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 14.30 |
| Pr. maks.: | 33.80 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1223kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Z Piotrem nad rzeką i na Dni Częstochowy
Dębowiec
Środa, 22 sierpnia 2012 Kategoria Wspólnie
| Km: | 31.40 | Km teren: | 25.00 | Czas: | 02:12 | km/h: | 14.27 |
| Pr. maks.: | 47.20 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1502kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Wyjechaliśmy z Piotrkiem o 17 spod Rossmana kierując się w stronę huty. Potem wzdłuż rzeki na Bugaj. Kawałek Bugajską i nastęnie koło leśniczówki zielonym szlakiem w kierunku Dębowca. PO wyjechaniu na asfalt skierowaliśmy się w stronę trasy rowerowej cały czas lasem. Po drodze znaleźliśmy trzy grzyby jednak były robaczywe. Nadeszły ciężkie czasy dla Piotra bo pojawił się piasek w dość dużych ilościach. Na łączeniu szlaków skręciliśmy w stronę Skrajnicy i wyjechaliśmy na asfalt tuz przed wsią. Wróciliśmy rowerówką do Częstochowy następnie zgodnie z tradycjąkoło Michaliny,wzdłuż trasy do Alei Pokoju i do domu. Trzeba teraz trochę przycisnąć bo 2 września Maraton w Opocznie. Niby dystans 15 km ale trzeba potrenować.
Nad rzeką w upał
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 Kategoria Wspólnie
| Km: | 28.00 | Km teren: | 16.00 | Czas: | 01:49 | km/h: | 15.41 |
| Pr. maks.: | 43.70 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1241kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
opis wieczorem
Rowerówka-Mirów-Warta
Środa, 15 sierpnia 2012 Kategoria Wspólnie
| Km: | 30.60 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 01:58 | km/h: | 15.56 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1345kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Z Piotrem mała przejażdzka przed przerwą w jeździe
