Wpisy archiwalne w kategorii
W pojedynkę
| Dystans całkowity: | 2728.89 km (w terenie 251.00 km; 9.20%) |
| Czas w ruchu: | 34:55 |
| Średnia prędkość: | 18.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 2258 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (79 %) |
| Suma kalorii: | 17467 kcal |
| Liczba aktywności: | 79 |
| Średnio na aktywność: | 34.54 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk |
Czwartek, 1 stycznia 2015 Kategoria W pojedynkę, po ciemku
| Km: |
5.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:28 |
min/km: |
5:36 |
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Bieganie
|
Jak mówiłem nikt nigdy nie namówi mnie na bieganie a jednak trafił się taki jeden człowiek dzięki któremu ruszyłem dupsko. Rafale to wszystko dzięki Tobie. Obym wytrwał w postanowieniu. Jutro część druga biegania.
Poniedziałek, 16 czerwca 2014 Kategoria W pojedynkę
| Km: |
36.71 |
Km teren: |
28.00 |
Czas: |
01:42 |
km/h: |
21.59 |
| Pr. maks.: |
41.55 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
167167 ( 89%) |
HRavg |
141( 75%) |
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Renegat |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wczoraj zdecydowałem się na wyjazd w wydaniu dzisiejszym w stronę Mstowa. Po informacji na Facebooku miałem nadzieję że ktoś się wybierze ale dzisiaj nikogo nie zastałem pod Skansenem. Zmieniam więc plany i ruszam w stronę Olsztyna przez Dębowcówkę. Po dojeżdzie do Sokolich jadę na czarny szlak a następnie wjeżdżam z tyłu na zamek. Następnie przez Skrajnicę i lasami z powrotem do Dębowcówki. Bugajską do Michaliny i obok trasy do Alei Pokoju. Po ciastka do sklepu i szybko do domu na kawkę.
Sobota, 7 czerwca 2014 Kategoria W pojedynkę
| Km: |
70.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Renegat |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Tygodniówka do pracy i z powrotem
Dojazdy do pracy niekiedy w strasznych warunkach ale dzisiaj na Masę już dopisała. Oczywiście jak zwykle nie dopisała Policja która znów się spóźniła . Dzisiaj pojawiło się 122 rowerzystów i rowerzystek. Przejazd spokojny oprócz małego incydentu z narwanym kierowcą z MPK ale cóż począć. Teraz czekamy na 100 Masę.
Sobota, 24 maja 2014 Kategoria W pojedynkę, Wspólnie, z ekipą z Forum
| Km: |
110.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Renegat |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Tygodniówka do pracy plus wyjazd z Rafałem z
Bikepark w piątek po południu. Jechał z nami jeszcze Piksel i dwóch kolegów których nie znam. Niestety na Legionów telefon i muszę wracać żeby ściągnąć kumpla któremu popsuł się samochód. Mnie niestety popsuł się cały dzień ale siła wyższa więc nie narzekam.
Sobota, 17 maja 2014 Kategoria W pojedynkę
| Km: |
78.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Renegat |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
W związku z naprawą auta cały tydzień rowerem nawet przy takiej pogodzie. Sobota najgorsza a jeszcze zachciało mi się jechać na działkę. U*******łem się jak świnia ale z drugiej strony trochę przyjemności w tym było .
Sobota, 10 maja 2014 Kategoria W pojedynkę
| Km: |
43.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Renegat |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Kilometry pracowo-serwisowo-sklepowe
Piątek, 2 maja 2014 Kategoria W pojedynkę
| Km: |
56.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Renegat |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czwartek, 24 kwietnia 2014 Kategoria W pojedynkę
| Km: |
24.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:08 |
km/h: |
21.18 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Renegat |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Szybka jazda na działkę zobaczyć co tam słychać i trochę po mieście.
Sobota, 5 kwietnia 2014 Kategoria po ciemku, W pojedynkę
| Km: |
70.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Renegat |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
dojazdy do pracy i powroty
rafik1000
